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दांत निकालने के बाद सावधानियां: घंटे दर घंटे देखभाल शीट

दांत निकलवाने के बाद घर पर पालन करने के लिए एक आसान शीट, पहले घंटे से पहले हफ्ते तक.

By Dr. Apoorva Sharma, BDS Published 5 min read

क्लीनिक के लिए: इस शीट का प्रिंट किया हुआ संस्करण, आपके क्लीनिक के नाम और फ़ोन नंबर के साथ, DocPrints से मंगवाया जा सकता है. अंग्रेज़ी संस्करण यहां है.

दांत निकलने के बाद सबसे ज़रूरी काम है गड्ढे में बने खून के थक्के को बचाना. रुई (गॉज़) को दबाकर रखें, आराम करें, और 24 घंटे तक कुल्ला न करें और न थूकें. अगले दिन से खाने के बाद हल्के गुनगुने नमक के पानी से धीरे से कुल्ला करें. ज़्यादातर लोग 3 से 5 दिन में काफ़ी बेहतर महसूस करते हैं.

यह थक्का भरने की पहली सीढ़ी है. NHS के अनुसार यह थक्का अच्छी तरह भरने के लिए ज़रूरी है और इसे छेड़ना नहीं चाहिए (Kent Community Health NHS). नीचे दी गई लगभग हर सलाह इसी थक्के को बचाने के लिए है.

मैं डॉ. अपूर्वा शर्मा हूं, एक डेंटिस्ट (BDS). मैंने यह शीट इसलिए लिखी है ताकि घर पर आपके पास एक साफ़ पन्ना हो. अगर आपके डेंटिस्ट की सलाह इससे अलग है, तो उनकी सलाह मानें.

पहला घंटा

  • रुई (गॉज़) को मज़बूती से दबाकर रखें, 30 से 45 मिनट तक. उसे चबाएं नहीं. बार बार निकालकर न देखें.
  • सिर ऊंचा रखकर बैठें या लेटें. चुपचाप आराम करें.
  • थूक को सामान्य तरह से निगलें. थोड़ा सा खून थूक में मिलकर बहुत ज़्यादा लगता है. असल में यह आमतौर पर थोड़ा ही होता है (Kent Community Health NHS).
  • सुन्न रहने तक सावधान रहें. आप बिना महसूस किए होंठ, गाल या जीभ काट सकते हैं.

पहले 24 घंटे

क्या करें

  • बाकी दिन आराम करें. जिम, भारी सामान उठाना और झुकना छोड़ दें (Kent Community Health NHS).
  • गाल पर ठंडी सिकाई करें. 15 मिनट लगाएं, फिर 15 मिनट हटा दें. बर्फ़ को पतले कपड़े में लपेटें. इससे सूजन कम होती है (East Sussex Healthcare NHS).
  • सुन्नपन जाने के बाद ही खाएं. इसमें आमतौर पर 2 से 3 घंटे लगते हैं. ठंडे या हल्के गुनगुने नरम खाने से शुरू करें.
  • दूसरी तरफ़ से चबाएं.
  • सोने से पहले बाकी दांतों पर धीरे से ब्रश करें. ब्रश को गड्ढे से दूर रखें (Oxford Health NHS).
  • एक तकिया ज़्यादा लगाकर सोएं और उस पर तौलिया बिछा लें. इससे खून वाली लार तकिये पर नहीं लगेगी (Oxford Health NHS).
  • दर्द के लिए फ़ार्मासिस्ट या अपने डेंटिस्ट से पैरासिटामोल (paracetamol) या आइबुप्रोफेन (ibuprofen) के बारे में पूछें. कोई भी दवा लेने से पहले फ़ार्मासिस्ट या डेंटिस्ट से ज़रूर पूछें.

क्या न करें

  • 24 घंटे तक कुल्ला, गरारे या थूकना नहीं (Oxford Health NHS).
  • स्ट्रॉ से कुछ न पिएं (ADA MouthHealthy). मैं अपने मरीज़ों से 3 दिन तक स्ट्रॉ न इस्तेमाल करने को कहती हूं.
  • गड्ढे को जीभ या उंगली से न छुएं.
  • सिगरेट, बीड़ी, गुटखा, खैनी या पान न लें. धूम्रपान करने वालों में ड्राई सॉकेट की संभावना तीन गुना से भी ज़्यादा होती है (Kuśnierek et al., 2022).
  • कम से कम 24 से 48 घंटे शराब न पिएं (Kent Community Health NHS).
  • दर्द के लिए एस्पिरिन (aspirin) न लें. इससे खून फिर से बहने लग सकता है. अगर डॉक्टर ने दिल के लिए एस्पिरिन दी है, तो उसे लेते रहें और अपने डेंटिस्ट को बताएं (Kent Community Health NHS).
  • बहुत गरम चाय, कॉफ़ी या खाना न लें. गरमी से खून फिर बहने लग सकता है (NHS).

अगर फिर से खून आने लगे

  1. सीधे बैठ जाएं. घबराएं नहीं.
  2. साफ़, थोड़ी गीली रुई या सूती रूमाल मोड़ लें.
  3. उसे गड्ढे पर रखें और मज़बूती से दबाएं.
  4. 15 से 30 मिनट तक बिना हटाए दबाकर रखें (Oxford Health NHS; Kent Community Health NHS).
  5. अगर इसके बाद भी तेज़ खून नहीं रुकता, तो अपने डेंटिस्ट को फ़ोन करें. रात में या छुट्टी के दिन नज़दीकी अस्पताल की इमरजेंसी में जाएं.

दूसरा और तीसरा दिन

  • गुनगुने नमक के पानी से कुल्ला शुरू करें. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा से एक चम्मच नमक मिलाएं. पानी को धीरे से उस जगह पर घूमने दें, फिर मुंह से अपने आप गिरने दें. दिन में 3 से 4 बार करें, खासकर खाने के बाद (Guy's and St Thomas' NHS).
  • सूजन इस समय सबसे ज़्यादा हो सकती है. यह अक्सर पहले 48 घंटे में आती है और 5 से 7 दिन में कम होती है (Guy's and St Thomas' NHS).
  • दर्द आमतौर पर अभी सबसे ज़्यादा होता है, फिर कम होने लगता है (Guy's and St Thomas' NHS).
  • नरम खाना ही खाएं. अभी भी धूम्रपान, गुटखा या शराब नहीं.
  • सभी दांतों पर ब्रश करें, गड्ढे के पास धीरे से.

चौथे से सातवें दिन तक

  • खाने के बाद नमक के पानी से कुल्ला लगभग एक हफ्ते तक जारी रखें (Oxford Health NHS).
  • आराम के हिसाब से सामान्य खाने पर लौटें. अभी दूसरी तरफ़ से चबाएं.
  • घुलने वाले टांके जाने में 2 हफ्ते तक लग सकते हैं (Guy's and St Thomas' NHS).
  • दर्द रोज़ थोड़ा कम होना चाहिए. अगर दर्द अचानक बढ़ जाए, तो नीचे दिए खतरे के संकेत पढ़ें.

क्या खाएं

पहले 2 से 3 दिन के लिए अच्छे विकल्प

  • खिचड़ी या दाल चावल, हल्का गुनगुना
  • दही, सादी लस्सी या छाछ
  • पतली दाल या सूप, ज़्यादा गरम नहीं
  • सूजी उपमा, दलिया या नरम पोहा
  • इडली, या बिना कुरकुरे किनारे का नरम डोसा
  • मसला आलू, मसला केला या पपीता
  • अंडे की भुर्जी या नरम पनीर भुर्जी

पहले कुछ दिन इनसे बचें

  • बहुत गरम चाय, कॉफ़ी या सूप
  • तीखा खाना, अचार और चटनी
  • कुरकुरे स्नैक्स: नमकीन, चिप्स, चिक्की, मेवे, बीज
  • सख्त खाना: कड़क किनारे वाली रोटी, टोस्ट, कच्ची गाजर
  • छोटे दाने जो गड्ढे में फंस सकते हैं, जैसे तिल और राई
  • कोल्ड ड्रिंक और शराब

ज़्यादा जानकारी के लिए पूरी दांत निकलवाने के बाद देखभाल गाइड (अंग्रेज़ी में) देखें.

खतरे के संकेत

अगर ये हों तो जल्दी अपने डेंटिस्ट को फ़ोन करें:

  • 30 मिनट तक दबाने के बाद भी खून न रुके
  • दूसरे या तीसरे दिन के बाद दर्द बढ़ने लगे, या गड्ढे से बुरा स्वाद और बदबू आए. यह ड्राई सॉकेट हो सकता है. यह आमतौर पर दांत निकलने के 3 से 5 दिन बाद होता है (Guy's and St Thomas' NHS).
  • चौथे से छठे दिन के आसपास दर्द और सूजन बढ़ें. यह इन्फ़ेक्शन का संकेत हो सकता है (Guy's and St Thomas' NHS).
  • दर्द के साथ बुखार हो, या तबीयत ठीक न लगे (NHS)
  • होंठ, ठोड़ी या जीभ का सुन्नपन अगले दिन तक न जाए

तुरंत डेंटिस्ट को दिखाएं, या अस्पताल जाएं, अगर...

  • सूजन की वजह से सांस लेने, निगलने या बोलने में दिक्कत हो. नज़दीकी अस्पताल की इमरजेंसी में जाएं या 112 पर फ़ोन करें. खुद गाड़ी न चलाएं (NHS).
  • सूजन आंख या गर्दन तक फैल जाए (NHS).
  • खून बहुत ज़्यादा बहे और दबाने से न रुके.
  • चेहरे पर सूजन के साथ तेज़ बुखार हो.

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

दांत निकलने के बाद रुई कितनी देर रखें?

डेंटिस्ट ने जो रुई रखी है, उसे 30 से 45 मिनट तक मज़बूती से दबाकर रखें. फिर धीरे से निकाल दें. अगर फिर से खून रिसे, तो नई, थोड़ी गीली रुई रखें और 15 से 30 मिनट और दबाएं. एक दो दिन तक लार में हल्का गुलाबी रंग आना सामान्य है.

दांत निकलने के कितनी देर बाद खाना खा सकते हैं?

सुन्नपन जाने तक रुकें. इसमें आमतौर पर 2 से 3 घंटे लगते हैं. सुन्न रहते हुए खाने से गाल कट सकता है या मुंह जल सकता है. खिचड़ी या दही जैसे नरम, हल्के गुनगुने खाने से शुरू करें. दूसरी तरफ़ से चबाएं.

दांत निकलने के बाद ब्रश कब कर सकते हैं?

बाकी दांतों पर आप उसी रात ब्रश कर सकते हैं. धीरे करें और ब्रश को गड्ढे से दूर रखें. पहले 24 घंटे ज़ोर से कुल्ला न करें और न थूकें (Oxford Health NHS).

नमक के पानी से कुल्ला कब शुरू करें?

दांत निकलने के अगले दिन से. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा से एक चम्मच नमक मिलाएं. दिन में 3 से 4 बार धीरे से कुल्ला करें, खासकर खाने के बाद, लगभग एक हफ्ते तक.

क्या दांत निकलने के बाद सिगरेट या गुटखा ले सकते हैं?

कृपया न लें. धूम्रपान से ड्राई सॉकेट का खतरा बढ़ता है. धूम्रपान करने वालों में इसकी संभावना तीन गुना से भी ज़्यादा होती है (Kuśnierek et al., 2022). सिगरेट, बीड़ी, गुटखा और खैनी से कम से कम 3 दिन दूर रहें. जितना ज़्यादा, उतना बेहतर.

क्या अगले दिन थोड़ा खून आना सामान्य है?

हां. एक दो दिन तक हल्का रिसाव और गुलाबी लार आम बात है (Guy's and St Thomas' NHS). अगर 30 मिनट दबाने के बाद भी तेज़ खून न रुके, तो यह सामान्य नहीं है. अपने डेंटिस्ट को फ़ोन करें.

पक्का नहीं कि जो महसूस हो रहा है वह सामान्य है? मैं ₹200 में वीडियो कंसल्टेशन देती हूं. आप मुझे वह जगह दिखा सकते हैं. मैं बताऊंगी कि मुझे क्या दिख रहा है, और क्या आपको डेंटिस्ट से आमने सामने मिलना चाहिए. वीडियो कंसल्टेशन बुक करें.

यह शीट सामान्य जानकारी के लिए है. यह उस डेंटिस्ट की सलाह की जगह नहीं लेती जिसने आपका इलाज किया है.

संदर्भ (References)

  1. Kent Community Health NHS Foundation Trust. Tooth extraction after care. https://www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/
  2. Oxford Health, Berkshire Healthcare and CNWL NHS Foundation Trusts. Looking after your mouth after a dental extraction (2023). https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/38/2023/04/SERV_DENT_2819_ThamesValley_MouthCareAfterSurgery_Leaflet_A5_WEB.pdf
  3. Guy's and St Thomas' NHS Foundation Trust. Dental surgery and recovery (reviewed January 2025). https://www.guysandstthomas.nhs.uk/health-information/dental-surgery-and-recovery
  4. East Sussex Healthcare NHS Trust. Instructions following removal of teeth. https://www.esht.nhs.uk/leaflet/instructions-following-removal-of-teeth/
  5. NHS. Wisdom tooth removal (reviewed June 2024). https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/wisdom-tooth-removal/
  6. NHS. Toothache (reviewed July 2024). https://www.nhs.uk/symptoms/toothache/
  7. American Dental Association, MouthHealthy. Extractions. https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/extractions
  8. Kuśnierek W, Brzezińska K, Nijakowski K, Surdacka A. Smoking as a risk factor for dry socket: a systematic review. Dentistry Journal. 2022;10(7):121. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9317683/